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家里人都不高,孩子怎么办?让女孩长高更要争分夺秒,这是为何?

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已有人点击 作者:木木 时间:2019-08-30

 

    身高的确与遗传有关,但先天因素只是决定身高的增长潜力,而后天的几个因素是决定生长的潜力能否得到充分的发挥的关键。也就是说,即使你和另一半的身高都不高,通过你们的努力,你的孩子长高的机会很大的。元元妈身边有很多这样的例子,父母都不高,可孩子

身高的确与遗传有关,但先天因素只是决定身高的增长潜力,而后天的几个因素是决定生长的潜力能否得到充分的发挥的关键。也就是说,即使你和另一半的身高都不高,通过你们的努力,你的孩子长高的机会很大的。元元妈身边有很多这样的例子,父母都不高,可孩子却长很高,相信你的身边也有。那他们是怎么做到的呢?

首先,他们会告诉你:力得使在刀刃上

也就是说,得抓住长高最快的两个年龄段。

1、 第一个长高高峰期为2岁以内

绝大多数宝宝出生时的身长都在50cm左右,到1周岁,增加25cm;第二年增加12~13cm,因此出生后的2年内总计能增加38cm左右,这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。

2岁以内身高增长男女差异不大。

2、第二个高峰期为青春期

青春期以前,如果你的孩子身高不理想,也不用太着急,关键看青春期的拔高速度。基本上,女孩要比男孩早进入青春期,这个很好理解,上初中时,班上的男孩都不高吧。

女孩:从青春期开始(10~12岁)到结束(17~19岁),身高增加25cm。其中1年可达到7~9cm。

男孩:从青春期开始(11~13岁)到结束(18~21岁),身高增加28cm,其中1年可达8~10cm。从3岁到青春期前每年身高增长仅为5~7cm。

延伸阅读:月经来潮后真的长不高了吗?

据研究,女性月经初潮后,其身高增加只有5~8cm(从月经来潮时身高计算)。所以,生女孩的父母更要抓住月经初潮前的时间,想办法给孩子“增高”。所以,想让女孩长高,更要抓住0-2岁,会10-12岁这两个年龄段。

其次,青春期有的放矢地增加营养,做能“引体向上”运动

不管是2岁以内的婴幼儿还是进入青春期的孩子,每天都要保证其有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入。

关于营养和锻炼的内容元元妈就不展开了,老生常谈了。值得一提的是,运动的关键是要做那些能引体向上的,比如游泳、打篮球、拉单杠。

再者,防腹泻

(早前杂志社编辑和新华医院老教授许积德约稿时,他告诉小编长高要防腹泻的时候,编辑部里每个人都着实为之一愣啊)

要想孩子长高,注重营养摄入的同时,还要积极预防反复的呼吸道感染及慢性腹泻病,尤其是腹泻,除了会导致营养摄入减少外,还会影响营养的吸收。

最后,一定要睡足8-10小时

机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质,而生长激素只有在孩子晚上熟睡时才能足量分泌。所以,到点一定要让孩子睡觉,即使作业没做完,也要入睡,可晨起起来做,不要逼着孩子熬夜。

谣言还是真的:长高有季节之说?

这是真的,俗语说“夏秋长高,冬春长膘”,夏秋长高的原理与树木一样,一般在夏秋季长高快;而冬春季吃得多,体重增加多。夏秋季一年身高增加值为一年的2/3,而冬春季仅为1/3。鉴于此,夏季时可以经常陪同孩子去游泳,秋天可以多做室外运动。

此外,有很多心急的父母会考虑用注射生长激素的方法以达到让孩子长高的目的。这已经不是铤而走险那么简单了,一旦误用,也就是说如果孩子长不高不是因为生长激素少而导致的,那么一旦过量使用,就易导致孩子关节变形。。。。央视曾经曝光过类似新闻,元元妈在公众号“元元妈”已经发了截图,欢迎大家关注元元妈公众号,各位可以根据标题自己上网搜一下,仔细阅读,这里就不展开了。

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作者:木木  文章来源:未知