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产科医生告诫:坐月子八大禁忌需谨剔,小心妈妈害苦自己一辈子

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已有人点击 作者:木木 时间:2019-11-22

 

    女人孕育中有三个坎,一是孕前期,二是生产,三是哺乳。都说女人生孩子是“在鬼门关前走一遭”,可见生产本身是有不小的难度和一定的风险的。产后,即产后恢复,自然就包括我们所说的坐月子,生完孩子,疲劳的身体需要修复,要好好吃饭好好睡觉,把丢掉的元

女人孕育中有三个坎,一是孕前期,二是生产,三是哺乳。都说女人生孩子是“在鬼门关前走一遭”,可见生产本身是有不小的难度和一定的风险的。产后,即产后恢复,自然就包括我们所说的坐月子,生完孩子,疲劳的身体需要修复,要好好吃饭好好睡觉,把丢掉的元气给补回来;另一方面,呱呱坠地的新生儿需要你更多的照料,即使有人协助,一天6~8回的喂奶是非你不可的。哺乳也是,其时间之久,往往不亚于怀胎十月,新手妈妈更是手足无措,所以,一问起很多妈妈月子坐得如何,他们常常回答就是:“简直兵荒马乱!”

很多新妈妈会以为孩子生下来就万事大吉了,殊不知这才是“万里长征第一步”呢。。因为妇女在生孩子的过程中身体抵抗力降低,产后如果不注意就容易落下病。因此,传统观点为产妇规定了很多条条框框,但有些有点道理,有些则属误区。所以产科医生提倡产妇应该主动地坐月子。不然妈妈会害苦自己!

禁忌一、月子里不能吃盐

这个观点是错误的,盐中含有的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲这些症状。

禁忌二、满月才能洗澡,洗头,刷牙

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

禁忌三、三伏天月子里不能开空调

在炎热的三伏天坐月子,如果产妇一直处在高温的环境中,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,再加上产妇适应能力较差,就会出现体内的余热不能及时散发,体温调节中枢调节失常,最终产妇就会出现中暑现象。

为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境,首先要改变传统的坐月子观念,月子房间要保持通风,温度以产妇和宝宝舒适为主,可以使用空调和风扇降温,但风口不要对着产妇和宝宝直吹,房间的温度控制在26℃左右为宜,这样才有利于产妇身体的恢复,并可以让产妇和宝宝预防中暑。

禁忌四、每天

尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

禁忌五、红糖水喝的越久越好

在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。此外,产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素,而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。 虽然产后喝点红糖水有好处,但并不是越多越好,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血。

禁忌六、产后急于喝浓汤

夏季产妇喝公鸡汤要尽量减少汤中脂肪,可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲,急于喝浓汤还易导致乳腺管堵塞,不利于下奶,经常大量喝也会引起肥胖;其次,不要大量喝汤,特别是产后一周内,否则会增加产妇心、肾等脏器负担,还易导致乳汁淤滞,引起乳房胀痛,甚至急性乳腺炎;第三,建议喝汤吃肉。虽然汤有营养,但营养主要在肉中,因此喝汤同时要吃肉。

禁忌七、坐月子就是躺着不动

很多产妇在坐月子的时候,吃了就躺在床上,真是吃了睡,睡了吃,大门不出二门不迈,很多人觉得,这样才能养好身体。可是,她们不知道,往往这个时候,危险就来了。

早下床活动可以促进宫内积血排出,减少感染的发生,还可促进肠蠕动,早排气防止肠粘连这对剖宫产的新妈妈是很重要的。另外早下床活动还有利于防止便秘、尿潴留的发生还能预防痔疮。

禁忌八、产后忽视收腹

孕妈的肚子为了承载胎儿的生长发育,随着周数增加而将肚皮撑大,不仅腹部皮肤急速扩张,还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除,宝宝出生后肚皮也会变得松垮,这就是我们女人产后最头疼的问题,大肚腩!!很多女性都认为产后肥胖是不可避免的,于是就放任自流了。

其实,产妇在生完 宝宝后,只要进行适当的饮食调理,配以合理的运动和物理辅助比如腹带,纱布,收复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂,用的腹带,不仅勒还很跑偏也没效果,肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然,脂的收复依,效果特别好,我也就去入了个。试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 32斤,大肚子完全紧致了,整个人都不臃肿了。很开心。

禁忌九、产后不吃水果

以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果,可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果,因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘。

产后可吃水果-香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

禁忌十、产后42天后体检

很多人都觉的,生完孩子之后就没什么问题了,产后检查什么的,只要认为自己的身体没有什么问题,也就没什么必要了。其实这是错误的,生完宝宝之后,如同泄了气的皮球,要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间,所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果女性出现产后恶露一直滴滴答答流不停等现象,那就需要去医院做一下B超检查,看一看子宫内膜的情况,以判断子宫出血的原因。

作者:木木  文章来源:未知