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安全度夏,孕妈妈一定要注意在注意!

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已有人点击 作者:木木 时间:2019-11-30

 

    炎炎夏日,不少孕妈都表示十分难熬,一动就流汗,心情烦躁不安。因此,难免会出现各种状况。那么孕妈妈该如何安全度过炎热的夏季呢? 1、运动:最好做做孕妇操,散散步。 由于天气炎热,孕妇容易出现倦

炎炎夏日,不少孕妈都表示十分难熬,一动就流汗,心情烦躁不安。因此,难免会出现各种状况。那么孕妈妈该如何安全度过炎热的夏季呢?

1、运动:最好做做孕妇操,散散步。

由于天气炎热,孕妇容易出现倦怠、乏力、没有胃口的感觉。为避免或减少这种情况发生,孕妇在夏天也要保持一定的运动量。对于孕妇最好的运动是———孕妇操和散步,孕妇操可以维持孕妇的运动水平,预防妊娠糖尿病的发生,同时也为顺产分娩做好准备;而在家人的陪伴下散散步,也利于顺产的进行。

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2、饮食:预防妊娠糖尿病,适当食用水果冷饮。

夏季瓜果梨桃的种类繁多,但吃多了也容易造成孕妇妊娠糖尿病的发生,因此需要孕妇做好预防工作。在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少吃多餐,把一日三餐变为一日五至六餐,同时对于水果的摄入可以与正常人群一样,但是一定要做到分次食用,不要一次摄入过多,进行合理运动。

3、防病:预防霉菌性阴道炎,孕晚期做好母婴监测。

白色念珠菌性阴道炎俗称霉菌性阴道炎。在孕期由于激素水平的改变,阴道环境较平时更适合白色念珠菌的繁殖,再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境,因此在夏天、在孕期比较高发和常见。预防方法为:孕妇要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫、尽量多选择裙装,不要过多食用含糖高的食物,如果一旦发现感染要及时治疗,以免早产。

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作者:木木  文章来源:未知