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要想人老心不老,5高招要记牢,让你越活越年轻!中老年必看!

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已有人点击 作者:木木 时间:2020-07-29

 

    人随着年龄增长,身体和心态也开始衰老。人们常说人老心不老,这是需要一些技巧的。 其实,“越活越年轻”的技巧也是很简单的,就下面这5句话!中老年朋友自己看看,领会领会~ 1、保持积极的精神状态。 积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年

人随着年龄增长,身体和心态也开始衰老。人们常说人老心不老,这是需要一些技巧的。

其实,“越活越年轻”的技巧也是很简单的,就下面这5句话!中老年朋友自己看看,领会领会~

1、保持积极的精神状态。

积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。

老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开,笑脸常驻”保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。

2、多用脑,勤思考。

大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。

因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。比如玩益智游戏、坚持每天阅读。

3、参加体育锻炼。

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好老年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。

但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

4、追求时尚,要老来俏。

很多老年朋友的衣柜里,基本上就是蓝灰黑三色。化妆,更是与自己无关。

其实,每个阶段的人都有自己的美,年轻人有自然美,老年人也有属于自己的美,年纪大的人更不应该放弃对美的喜爱和追求。

老年人也需要追求时尚,要把自己收拾得精致美丽,要老来俏!

5、处理好人际关系。

对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。

来源:新老人

作者:木木  文章来源:未知