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育儿奇葩说 经常憋尿易致不孕

1-3岁

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    今天,你是不是又憋尿了?虽然人有三急,但一忙起来总有要憋的时候。经常这么做小心憋出“

今天,你是不是又憋尿了?虽然人有三急,但一忙起来总有要憋的时候。经常这么做小心憋出“病”来,尤其是备孕期间。最近网上有一种说法引起了大家的注意:“女性经常憋尿易致不孕”。纳尼?这是真的吗?赶紧来围观本期的《育儿奇葩说》吧。

? 说法由来:最近,有媒体指出“女性经常憋尿易致不孕”,让网友哗然。

虽然有点不可思议,但这种说法是的!

女性的膀胱和子宫都位于骨盆内,是一对关系非常紧密的“邻居”。膀胱在前,子宫在后。

憋尿会使得膀胱充盈,挤占位置对子宫形成压迫,导致子宫向后发生位移。短时间、偶尔憋尿,对子宫的造成的压迫其实影响并不大,当压迫消失后子宫能恢复到原来的位置上。但如果长时间或经常憋尿,子宫向后发生位移后就很难复位了。

子宫受到膀胱的严重压迫,会影响经血正常流出,从而诱发痛经。如果后倾的子宫挤压到骶骨前面的神经丛,会造成腰骶部疼痛,甚至引起不孕症。而且子宫后倾会导致子宫颈不能很好的接触精液池,这也会影响正常受孕。

除此之外,经常憋尿还有可能引起各种问题,比如腰部酸胀不适、继发痛经、月经不调等,甚至导致尿失禁、肾结石、阴道炎、失眠等。所以大家一定要避免憋尿!

经常憋尿后果竟然这么可怕。我们怎么做才能避免呢?了解一下。

?? 不要长时间坐着

不少人整日坐在电脑前埋头工作,很少起身活动。尽管也经常喝水,但长时间坐着会让尿意减弱,久而久之也就养成了憋尿的坏习惯。建议大家在工作时经常起身走一走,养成两个小时排尿一次的习惯。

?? 有尿意及时排尿

感到有尿意,大家应马上放下工作去厕所排尿,千万别忍着!坚持把手上的事情处理完再去厕所可不好,以后一定要尽量避免哦~

?? 饮食以清淡为主

在日常生活中大家应保持清淡饮食,少吃过甜、过辣、过咸的食物。这些“重口味”的美食会让我们在不知不觉中多喝水,出现被尿憋醒的囧况也怨不得人。

?? 平常注意多喝水

有些人并不是有意识憋尿,只是尿液比较少而已。育姐提醒大家,平常就应该多喝水,不要等到口渴了再想着找水喝。早晨起床后最好喝杯温开水,让尿液及时排出体外,防止造成尿路感染。

?? 临睡前别大量喝水

建议大家,晚上睡觉前两小时最好不要大量喝水。这样除了能保证睡眠质量,防止夜间憋尿外,还能避免第二天早上身体出现水肿。

除了憋尿以外,还有一些不良生活习惯可导致不孕,大家也要注意了:

? 交际应酬喝酒

调查发现,与正常生活的女性相比,经常喝酒特别是酗酒的女性生育能力较差。这是因为酒精会阻碍身体吸收各种营养,比如一杯红酒就能使是体内锌含量减少,而锌可是对生育能力至关重要的元素。

? 盲目减肥

盲目减肥有可能造成月经不调、内分泌紊乱、排卵停止,大家千万不能这样做!另外,节食减肥所导致的营养不良和微量元素缺乏,对生育能力也有比较大的影响啊~当然,身材过于肥胖对备孕也是不利的,大家该减肥还是得减!

? 多次人工流产

研究表明,女性流产次数越多,发生不孕的可能性越大。人工流产过多容易诱发盆腔附件炎,导致输卵管发炎堵塞,这样就很难怀孕了。还有,人工流产有可能会引起子宫内膜异位症,进而造成不孕。另外,多次人工流产会让子宫内膜变得很薄,导致胚胎很难存活,出现自行流产的情况。

? 有不良性生活习惯

比如不注重卫生、性生活比较混乱等。这些不良的性生活习惯容易诱发盆腔炎,导致不孕。而在经期同房有可能会使细菌和经血进入盆腔造成感染。若发生经血逆流,还有可能诱发子宫内膜异位症。不管是盆腔炎还是子宫内膜异位症,对生育宝宝都有很大的影响。

? 精神过于紧张

不少旁友因为环境改变、情绪波动、压力过大而精神紧张。长期如此,就有可能造成内分泌紊乱,进而出现月经不调、闭经、不排卵的情况,这时想要怀孕就非常困难了。

作者:木木  文章来源:未知