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当孕妈碰到咳嗽,这些止咳大发快收好!

1-3岁

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    女性怀孕时,身体的抵抗力不比之前,所以这个时候很容易生病,时下正是秋冬换季,雾霾严重,很多准妈妈都咳个不停。那么孕期孕妇该怎么止咳呢?好办法都在这里! 从饮食入手 喝松子仁粥 松子仁粥具有止咳的效果。孕妈咪们可以准备20克左右的松子仁,把松子仁

女性怀孕时,身体的抵抗力不比之前,所以这个时候很容易生病,时下正是秋冬换季,雾霾严重,很多准妈妈都咳个不停。那么孕期孕妇该怎么止咳呢?好办法都在这里!

从饮食入手

喝松子仁粥

松子仁粥具有止咳的效果。孕妈咪们可以准备20克左右的松子仁,把松子仁捣成泥状,同时准备好糯米。加适量水,把松子仁和糯米放进锅内煮。喜欢甜食的孕妇,还可以在粥里加入蜂蜜。

喝银耳汤

银耳汤也有助孕妇止咳。在做银耳汤时,需要注意的是银耳需要提前半个小时泡好,泡后的银耳煮后更有味道。银耳中可以加入冰糖,甚至还可以加入鸡蛋。鸡蛋要在银耳煮了2个小时左右后,准备起锅时才可以搅拌加入。

川贝+雪梨

川贝+雪梨也是孕妇止咳的好方法。川贝15克左右,雪梨一个切成小块,无需去皮,银耳30克左右,还可以放入冰糖。

喝蜂蜜水

咳嗽除了受细菌影响外,还有一个重要原因就是孕妇喉咙比较干。所以要止咳,先要润喉,众所周知,蜂蜜水的润喉效果就非常好。需要注意的是,一定要买到正宗的蜂蜜。然后用温水泡蜂蜜水。喝蜂蜜水时,不要求快,而要慢慢喝。

温开水

孕期女性如果咳嗽,尽量不要吃药。而止咳的一个快速又简单的做法就是喝温开水。一天多喝几杯开水,有助止咳。

注意漱口的方式

咳嗽的孕妈可以用浓盐水进行漱口,每隔10分钟左右就用浓盐水漱口或者咽喉。如此往复10来次,一般都可以见效。

注意禁食的食物

孕期咳嗽要少吃甜食,少吃太咸的食物,少吃太辣太腥的食物。同时,油炸、烧烤也尽量不要吃,多食用绿色食物。

注意休息

孕妈咪们是否睡眠充足也会影响咳嗽。所以孕期如果咳嗽,要尽量多休息,增强提抗力,只有这样才能尽快好起来。

适当的运动

孕妈咪们可以参加一些适当的运动以让自己增强抵抗力,当然,孕期做的运动不可太过激烈,而应该是一些舒缓的运动,比如散步、瑜伽等。

作者:木木  文章来源:未知