你在这里

宝宝睡前禁忌,95%的妈妈都不知道!

1-3岁

已有人点击

 

    除了吃饭,睡觉是人生中另一件大事,也是每天都要经历的事。睡眠充足也是宝宝能茁壮成长的一个关键原因。 那么,宝宝睡前不能做哪些事,妈妈们都知道吗? 一、不能吃太饱 晚上吃太多,会增加体内的代谢负担,很可能导致孩子消化不良,造成入睡困难。也因此导

除了吃饭,睡觉是人生中另一件大事,也是每天都要经历的事。睡眠充足也是宝宝能茁壮成长的一个关键原因。

那么,宝宝睡前不能做哪些事,妈妈们都知道吗?

一、不能吃太饱

晚上吃太多,会增加体内的代谢负担,很可能导致孩子消化不良,造成入睡困难。也因此导致睡眠质量也会下降,影响孩子的生长发育。

有专家说,睡前吃得过饱会引起磨牙,因为睡前进餐以致入睡后胃肠道还存留很多食物,消化系统还得工作来促进完成消化,而咀嚼肌也会参与工作,从而引起磨牙。

另外要注意,小宝宝吃完饭后不能立刻睡觉,否则很容易发生意外!没消化就入睡,食物会逆流回食道,导致孩子窒息,非常危险!这一点,家长们一定要引起重视。

大一点的孩子也不要在睡前一小时进食。

二、不能激烈运动

睡前活动可以促进消化,但是如果运动激烈会引起孩子兴奋或精神紧张,反而不利于睡眠。建议带孩子们进行一些平缓的运动或游戏,例如饭后散步。

为了保证孩子晚上能有充足的睡眠,午睡时间不宜过长。午睡过久,孩子晚上很可能没有睡意,如果错过了睡觉的黄金时间,可能会阻碍孩子长高哦~

三、不能骂孩子

睡觉前责骂孩子,会让孩子带着负面情绪入睡,而这种负面情绪又会影响到孩子分泌生长激素,从而影响孩子的生长发育,对孩子的心理发育也不利。

这些睡前不能做的事情,妈妈们中过招吗?

作者:木木  文章来源:未知