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职业女性如何更好地背奶?送你几招实用技巧

1-3岁

已有人点击 作者:木木 时间:2019-09-01

 

    储奶虽然不是一种必备技能,但对于很多新手妈妈来说却是一项需要学习的新技能。因为产后复工时,你可能面临以下情况:办公室没有母婴室,没有适宜储奶的环境。这些可能在你复工之前,就已经想到了,但真正面对时,却可能会让你手忙脚乱,所以提前做好准备吧

储奶虽然不是一种必备技能,但对于很多新手妈妈来说却是一项需要学习的新技能。因为产后复工时,你可能面临以下情况:办公室没有母婴室,没有适宜储奶的环境。这些可能在你复工之前,就已经想到了,但真正面对时,却可能会让你手忙脚乱,所以提前做好准备吧!

背奶妈妈需要的东西

1.储奶瓶或储奶袋

2.吸奶器,不管是手动还是电动的

3.防溢乳垫

4.棉柔巾或清洁多余乳汁的棉布

5.冰袋

什么时候开始储奶

千万别指望刚生完宝宝就开始储奶,最初你可能乳汁分泌比较慢,加上宝宝对母乳的需求比较大,所以常常所剩无几,更别提还能存起来了。一般产后需要2-3周时间,这时你的身体为了应对哺乳需求会分泌更多的泌乳素,所以你的乳汁分泌会进入比较旺盛并且稳定的阶段,而且这时你也从生产的疲惫中恢复过来了。一旦你每天的乳汁分泌量比较稳定了,你就可以大概看一下宝宝每天需要多少奶量,多余的就可以挤出来存到冰箱里。

如何正确地储存母乳

在常温条件下,母乳可以保存的时间要比牛奶或者其他富含蛋白质的食物更长。一般阴凉的春秋天或者冬季,室温条件下,3-4个小时是可以的,夏天的话,不要超过1-2个小时。不过一旦母乳经过了冰箱冷藏或者冷冻,母乳拿出来加热后,室温条件下不超过半小时就要吃掉。

那么,到底该如何正确地储存母乳呢?以下小贴士送给你!

1.网上买一些一次性的储奶袋,一般120-180ml的那种就够用了。因为一般宝宝一顿也就吃150ml左右,所以小容量的储奶袋或者储奶桶可以避免浪费。

2.如果你把挤出来的奶存进冰箱,冷藏的话可以24-48小时,冷冻的话可以3-6个月,所以在储奶袋上标记挤出的时间非常必要。很多储奶袋上也有时间标签,供你标记。

3.必须谨记的一点是,只要乳汁被挤出,乳房被清空了就会继续分泌乳汁。但是妈妈可以尽自己所能避免浪费,最大程度让宝宝喝到新鲜的母乳。比如办公室没有冰箱,那么背奶就是个很麻烦的事情。你可以买个小冰箱,暂时用来储奶。想想这辛苦的一切都是为了孩子的健康着想,你就会更有动力了。

4.母乳可以冻多久?一般医生的建议是冷冻-18度以下,可以半年左右。如果冰箱抽屉开的很勤,或者你把母乳袋和冰激凌放在一仓,那么可能时间会短一些,比如3个月左右。但如果单独一个抽屉存放母乳袋,那么时间会比较长。

5.别忘了液体冷冻后会膨胀。所以储奶时,别超过规定的线,给袋子留足够的空间,以免袋子涨破导致浪费。

6.按照挤出的时间,先吃最开始存的母乳,新产出的母乳继续存起来,这样孩子吃到母乳的时间会被延长。

7.如果出门,可以用干冰袋来保持母乳新鲜。

8.千万不要把母乳放在微波炉加热,营养成分会大大流失。可以装一碗热水,把母乳袋放在碗里,直到加热到常温,当然,也可以使用专门的温奶器。

9.母乳冷藏或者冷冻后,脂肪和水分会分层,加热时可以适当摇匀一些。

10.如果母乳已经存放很久了,你也不确定还能不能吃了,你可以在加热后,先倒一点在手腕内侧,尝试下是不是变味了。

11.解冻后的母乳可以继续放在冰箱里,24小时内喝完就可以。

作者:木木  文章来源:未知