你在这里

孩子大了不愿午睡,其实不必强求

1-3岁

已有人点击 作者:木木 时间:2020-02-12

 

    一旦宝宝开始蹒跚学步,午睡就可以开始巩固了。大多数幼儿每天至少小睡一次。在6岁的时候,大多数孩子养成了午睡的习惯。孩子可能一周有四五天小睡,但不需要每天小睡。但是当大孩子开始拒绝午睡时,你该怎么做? 1.考虑一下孩子是否需要小睡 如果你发现你一

一旦宝宝开始蹒跚学步,午睡就可以开始巩固了。大多数幼儿每天至少小睡一次。在6岁的时候,大多数孩子养成了午睡的习惯。孩子可能一周有四五天小睡,但不需要每天小睡。但是当大孩子开始拒绝午睡时,你该怎么做?

1.考虑一下孩子是否需要小睡

如果你发现你一直在推迟睡觉时间,或者孩子晚上很难入睡,那么午睡可能是问题所在。你可以在你放弃之前做实验,试着把午睡时间提前一点,让孩子在睡觉前多消耗下精力。

另一个迹象是,孩子在中午和下午晚些时候不会表现得很累,仍然很开心,很满足,不挑剔,或者表现出他们真的需要午睡的迹象。

2.用“安静时间”代替午睡时间进行实验

年纪较大的幼儿越来越意识到自己的独立性,并希望尽可能坚持自己的观点。不管孩子是否真的准备好要放弃午睡,对午睡时间的看法都可能是他或她表现出自主性的一种方式。

试着选择折中的方式。不要过分要求孩子的午睡时间,试着称之为“安静时间”,或是孩子在房间里自己放松的时间。这可能会帮助你避开一些孩子的愤怒。

购买一些有趣和安全的玩具,可以放在一个特殊的篮子里。这些玩具只能在安静的时候拿出来,可以放在宝宝的床上。如果孩子真的很累,他可能会玩一会儿,但他最终会睡着。不管怎样,你都会得到一些“安静的时间”。

3.在早晨保持活跃

让孩子在早上保持忙碌和活跃有助于确保他们下午需要小睡时间。如果你发现孩子不想在中午睡觉,关键可能是要确保他们在白天早些时候把所有的能量都消耗掉。

报名参加一项活动,比如踢足球,看看额外的身体运动是否会促使他们多保持几个月的小睡习惯(如果幸运的话,也可以是几年)。

记住每个孩子都是不同的,最重要的是你了解你的孩子。要有耐心,不要忘记孩子的睡眠需求随着他的成长在不断地转变。

作者:木木  文章来源:未知