你在这里

孕期时,厌恶某种食物怎么回事?

1-3岁

已有人点击 作者:木木 时间:2020-03-04

 

    在怀孕期间,渴望某种食物很常见,那厌恶某种食物呢?在怀孕的时候,你可能想吃掉眼前所有的东西,也有可能突然间对你最喜欢的水果或零食感到厌恶。别吃惊,这都是正常的情况,下面教你如何在怀孕期间如何处理食物厌恶。 什么导致怀孕期间厌恶某种食物? 对

在怀孕期间,渴望某种食物很常见,那厌恶某种食物呢?在怀孕的时候,你可能想吃掉眼前所有的东西,也有可能突然间对你最喜欢的水果或零食感到厌恶。别吃惊,这都是正常的情况,下面教你如何在怀孕期间如何处理食物厌恶。

什么导致怀孕期间厌恶某种食物?

对食物厌恶可能是由怀孕时的荷尔蒙变化引起的。怀孕的前三个月,人绒毛膜促性腺激素(HCG)的量每隔几天就会增加一倍。孕期第11周左右,HCG水平达到峰值并趋于平稳。到那个时候,激素水平快速上升可能会引起各种症状,如恶心,渴望或厌恶某些食物。之后,你的荷尔蒙会在怀孕期间继续影响食欲。

你对食物的厌恶也可能与孕吐有关。这可能是因为两者都是由HCG引起的。然而,这也可能是因为你把身体不适和当时吃的食物联系在一起。

厌恶某种食物,或吃了就恶心都可能是怀孕的早期症状,通常会一直持续到怀孕的前三个月。这些早期症状有时甚至贯穿整个妊娠期。

什么时候最可能发生食物厌恶?

在怀孕的前三个月,你最可能经历食物厌恶。不过呢,你可能在怀孕期间的任何时候体验到食物厌恶。在怀孕期间的任何时候,新的厌恶感也会产生。

大多数时候,当宝宝出生后,厌恶食物的情绪就会消失。当然了,厌恶情绪也有可能无限期地持续下去。

怀孕期间常见的食物厌恶是什么?

怀孕期间,你可以体验到对任何食物的厌恶或渴望。甚至有可能在怀孕期间的某一时刻对某一种特定的食物产生厌恶,并在以后渴望同样的食物。

然而,最常见的厌恶是对气味强烈的食物。常见的包括:肉、鸡蛋、牛奶、洋葱、大蒜、茶和咖啡、辛辣食物。也有些准妈妈渴望上述食物。

孕期时,你讨厌或渴望的食物不一定与怀孕前的饮食有关。怀孕会影响你的荷尔蒙,你通常会想吃一些你以前不喜欢的东西,讨厌你以前喜欢的食物。

怀孕期间如何应对食物厌恶?

在大多数情况下,怀孕期间倾听身体的声音是健康的。这意味着避免吃你厌恶的食物,以及适度吃你渴望的食物,也就是尽量不要做得过火。

美国《食欲》杂志上的一项研究发现,怀孕期间不控制自己的欲望与体重过度增加有关。如果你厌恶的食物对身体健康很好,那么确保你以其他方式获得它所含的那些营养。例如,如果你不喜欢吃某种肉,那就多吃其他富含高蛋白的食物,比如其他肉类、坚果和豆类。

你也可以通过“隐藏”的方法来避开厌恶的食物。例如,如果你不喜欢某种绿叶蔬菜,可以把它放在沙拉里或和其他食材一起烹饪,你就不会注意到它的味道或质地。

作者:木木  文章来源:未知