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春日腹泻频发,妈妈们该如何应对?

1-3岁

已有人点击 作者:木木 时间:2020-05-25

 

    不少妈妈发现,每到春天,家人就容易出现腹泻情况。其实无论腹泻是由偶然的过敏或食物中毒引起的,还是由慢性疾病如肠易激综合症引起的,都和饮食有着错综复杂的联系。这就表示,即使你是因为消化系统的疾病而出现腹泻问题,也可以通过一些食物帮助缓解症状

不少妈妈发现,每到春天,家人就容易出现腹泻情况。其实无论腹泻是由偶然的过敏或食物中毒引起的,还是由慢性疾病如肠易激综合症引起的,都和饮食有着错综复杂的联系。这就表示,即使你是因为消化系统的疾病而出现腹泻问题,也可以通过一些食物帮助缓解症状。

腹泻时应该吃什么?

当你腹泻时,吃对食物可以帮助你更快地恢复。香蕉、大米、苹果、土司,这些食物是温和的,所以它们不会加重消化系统问题,而且以帮助你缓解腹泻情况。其他食物包括:煮过的谷物、苏打饼干、苹果酱、苹果汁等等。

此外因为腹泻身体会丢失大量水分,所以你还需要喝大量的液体,充正在流失的体液。你可以尝试的其他液体包括:清肉汤,如去除油脂的鸡汤或牛肉汤:含有维生素或电解质的电解质强化水或椰汁(尽量避免高糖水);低含量或者不含咖啡因的茶。

腹泻时少吃这些食物!

当你正经历腹泻或从腹泻中恢复时,有很多食物是你去要避免的,因为这些食物可能会引发延长腹泻,这些食物包括:奶类及奶类制品(包括奶类蛋白质饮品)、油炸高脂肪的食物、辛辣的食物、加工食品,尤指含有添加剂的食品、猪肉和牛肉、沙丁鱼、生蔬菜、洋葱、玉米、所有的柑橘类水果。

除此以外还有菠萝、樱桃、种子浆果、无花果、醋栗和葡萄等也不适合。酒精、咖啡、汽水和其他含咖啡因或碳酸饮料也不可以应用,另外一些可以促进排泄添加剂也要禁食,比如山梨糖醇。

腹泻了该如何应对?

许多腹泻病例都是短期的,家庭治疗方法有很好的效果,如改良的饮食、摄入大量的液体和非处方(OTC)药物。在某些情况下,腹泻是由寄生虫或细菌感染引起的,这可能就需要用到抗生素,记住吃完抗生素后要及时服用益生菌,这是通过将健康的细菌引入消化系统来防止对抗生素的不良反应。这也有助于预防未来的腹泻病例。

什么时候去看医生?

腹泻持续两天以上没有好转,比如出现脱水、黑色或血便、严重的腹痛、发烧到38.8°C或更高,建议立即需求医生的帮助。

作者:木木  文章来源:未知