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你为什么会奶水不足?原因揭晓

1-3岁

已有人点击 作者:木木 时间:2021-07-03

 

    母乳是宝宝最佳的口粮,不仅可以给宝宝提供充足营养,促进身体发育,还可以提高宝宝的身体免疫力。因此,现在越来越多的中国妈妈都会选择给宝宝母乳喂养,但有的妈妈产后出现了母乳不足的情况,这是怎么回事?今天,我们就来盘点主要的影响因素: 1.心理压力

母乳是宝宝最佳的口粮,不仅可以给宝宝提供充足营养,促进身体发育,还可以提高宝宝的身体免疫力。因此,现在越来越多的中国妈妈都会选择给宝宝母乳喂养,但有的妈妈产后出现了母乳不足的情况,这是怎么回事?今天,我们就来盘点主要的影响因素:

1.心理压力过大

不少妈妈母乳不足,完全是心理压力过大造成,比如担心自己乳房小奶水不足、没有进补等等。其实,以上这些担心并不会导致母乳不足,反而是心理压力过大会导致母乳不足。因此,妈妈要多学习母乳喂养相关知识,减少心理压力,保持心情愉快,自然就能促进乳汁分泌。

2.错误服用药物

尽管不是所有药物都会影响母乳分泌,但妈妈在哺乳期服用药物要谨慎。有些药物不仅会影响乳汁分泌,还会通过乳汁进入到宝宝体内,建议各位妈妈在服用药物前听从医生的专业意见。

3.吸吮次数过少,乳腺刺激不够

宝宝吸吮次数越多,母乳分泌就越多。刚刚出生的宝宝吸吮能力较弱,每次吃奶量也很少。妈妈想要保持奶水充足,应让宝宝多吸吮,多刺激乳腺。

4.摄入酒精或是尼古丁

哺乳期间妈妈奶水变少,有可能是吸入了二手烟或者喝了月子酒。月子酒里面所含酒精成分,不仅会影响奶水量,还会影响胎儿健康。长时间吸入二手烟,除了会影响产乳量,还会改变乳汁味道,对宝宝健康和正常发育不利。

因此,为了自身健康和保证奶水充足,最好是让家人戒烟,妈妈也不要喝月子酒。

5.喂奶姿势不正确

很多妈妈喂奶姿势不正确,会导致宝宝吃不到奶或着吃得很费劲。妈妈在喂奶时应将宝宝抱在胸前,让宝宝的嘴巴含住整个乳头及乳晕。宝宝吸奶时妈妈可以听到吞咽声,这说明吸吮有效果,宝宝顺利吃到了奶。

6.睡眠不足

为了照顾宝宝,很多妈妈经常熬夜,睡眠质量就比较差。长此以往,母乳产量也会随之下降。日常生活中,妈妈可以将照顾宝宝的重任交给老公或是家人,自己多多休息。

7.身体不佳

有些妈妈为了不影响乳汁质量,即使生病也不去看医生或是吃药。这样做反而会影响乳汁正常分泌,因此,妈妈生病后要及时去医院看医生,在医生的指导下适当治疗。

TIPS:

哺乳期间,妈妈要保持均衡饮食,及时补充水分,调整好心态以及作息时间,保证睡眠充足。想要保持奶水充足,妈妈要多让宝宝吸吮,并注意使用正确喂养姿势。

作者:木木  文章来源:未知